こんにちは＾＾
突然ですが、みなさん、普段どのくらいお水を飲んでいますか？
習慣として飲んでいる方もいるかと思いますが、
正直あまり飲んでいない方のが多いかと。。
私も飲んでいないうちの１人でした( ；∀；)
水を飲む習慣って良さを知らないと中々飲まないですよね。
”水を飲むことはいいこと”と知っている方は多いかと思いますが、
実際何がいいのかと聞かれると分からないことのが多くないですか？
今日はそんな水がなぜ身体にいいのかご紹介していきます！
”人間の身体の６割が水”
これ知ってましたか？？
そして人間は２％でも水を失うとコンディションに影響が出るそうです。
人間の身体は歳を重ねるともに水分を保つ、保水力は低下してしまうので、
日常的に水を飲むということは、とても大切になってくるのです。
【体重×３５】が一人一人の目安と言われています。
量が多くてしんどいと思いますが、一気に飲むのではなく、１日の中で飲むタイミングを
きちんと決めてルーティーン化すれば大丈夫です＾＾
朝起きたら、午前の休憩時、運動する前後、お風呂の前後、寝る前など、
水を飲むことで身体のコンディションはもちろん、
代謝や血流が良くなり便秘解消やダイエット効果も、お肌のコンディションもUP☆
いいことだらけ！！
さらに質の良い水を飲むこともおすすめします！
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気になる方は是非お問い合わせください＾＾
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